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思ったより戻らず焦る
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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627 kcal
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지방: 26.86g | 단백질: 24.26g | 탄수화물: 75.74g.
아침 식사: ホクレン かぼちゃ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース, 神戸屋 くるみとレーズン, シンクシンプル ホエイプロテイン プレーン. 점심 식사: 生卵, 枝豆, ごま油, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, 春雨, トマト, しめじ, エノキ. 저녁 식사: リンガーハット ぎょうざ3個, トップバリュ 厚切りカットポテトチップス しお味. 간식/기타: 正栄デリシィ ロカボ もち麦チョコ, なとり まろやかチータラ カマンベール, ミニストップ プロテインチョコクランチ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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