2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1382 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 113.10g | 탄수화물: 60.20g.
아침 식사: Weizenkleie, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Ja! Magerquark, Backpulver, Salz, Proteinpulver, Ei. 점심 식사: Weizenkleie, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Backpulver, Salz, Proteinpulver, Ei, Balsamico, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gemischter Salat. 저녁 식사: Dornfelder, Zwiebeln, Rinderhüftsteak. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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