2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1983 kcal
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지방: 99.78g | 단백질: 177.36g | 탄수화물: 89.73g.
아침 식사: Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аквамарин Печень Минтая, Овсяноблин. 점심 식사: QNT Prime Whey Salted Caramel, Магнит Банан. 저녁 식사: Владимирский Стандарт Сосиски Black Angus, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Сердце Куриное. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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