2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1685 kcal
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지방: 72.53g | 단백질: 153.22g | 탄수화물: 98.64g.
아침 식사: Ovo, Pão Francês, Doce de Leite, Café. 점심 식사: Café com Açúcar, Molho de Tomate, Yoki Batata Palha Tradicional, Italac Creme de Leite, Peito de Frango. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo. 간식/기타: BH Iogurte Desnatado, Nutrata 100% Whey (Baunilha). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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