2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1562 kcal
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지방: 67.43g | 단백질: 90.79g | 탄수화물: 150.91g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Seara Seleta Mista, Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Frango (Empanado e Frito), Président Queijo Prato, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala. 더보기
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5309 kcal
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운동:
운전 - 18 분, TV 시청 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 11 시간 7 분, 하이킹 - 1 시간 2 분, Dormir - 4 시간 23 분, Google Fit - 5 시간 39 분. 더보기
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안정된 체중
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