2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
|
1882 kcal
|
지방: 70.48g | 단백질: 144.66g | 탄수화물: 174.77g.
아침 식사: Tapioca, Café, Mamão Formosa, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten, Mel, Ecobras Tofu com Salsa, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Itambé No Lac Zero Lactose Desnatado, Max Titanium Creatina, Ovo Mexido. 점심 식사: Chokoe, Arroz Integral, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Delirie Pão Multigraos, Ecobras Tofu com Salsa. 간식/기타: Notco Not Milk High Protein Chocolate, Ovo Cozido, Ecobras Tofu com Salsa, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Banana Prata. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Bianca B F M Costa님의 체중기록
|