2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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769 kcal
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지방: 17.49g | 단백질: 37.64g | 탄수화물: 94.37g.
아침 식사: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Grönsallad med Blandade Grönsaker. 점심 식사: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kål och böngryta 28/11 100g/p, Go Green Asiatiska Bönbollar. 저녁 식사: Green Giant Majs, Heinz Curry Mango Sauce, ICA Bulgur Grönsaksmix. 간식/기타: Spendrups Trocadero Zero, Zinfandel Vin, Fun Light Saft, Coca-cola Coca-Cola Zero, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Garant Sojadryck. 더보기
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1921 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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