2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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2484 kcal
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지방: 110.41g | 단백질: 184.32g | 탄수화물: 186.96g.
아침 식사: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Milch 1,5%, PBN Whey Protein Vanilla, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. 점심 식사: Ei, Salakis Feta, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Blütenhonig, Tee, Salakis Feta, Aldi Putenbrustfilet, Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Bauchspeck, Penny Ready Salat Box Tomate Mozzarella, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. 간식/기타: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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