wieder weihnachtsmarkt diesmal in Frankfurt a.M. werd nach meinem Geburtstag die kalorien wieder auf 1300 runterdrehen damit ich i. Sommer weniger wiege. Hauptsache meine Klamotten passen mir noch prima 😀
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76.2 kg
지금까지 감소한: 44.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1927 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 65.90g | 탄수화물: 266.53g.
아침 식사: Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Soljanka, River Cola 0% Zucker. 저녁 식사: Lidl Balance Brot, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Rote Paprika, Karotten, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Mohnkuchen. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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