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37,4
41,7
nach Corona
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77.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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1612 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 60.67g | 탄수화물: 202.62g.
아침 식사: Dinkelbrötchen, Banane. 점심 식사: Aldi Mortadella, Genuss der Saison Käse-Spezialitäten Trüffel, Milfina Butter , Edeka Dinkelbrötchen . 저녁 식사: Erasco Hühner Nudel-Topf, Call A Pizza Pizzabrötchen mit Schinken & Käse, Wagner Pizza Speciale. 간식/기타: Sarotti Tiamo - Marc de Champagne. 더보기
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2349 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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