2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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2350 kcal
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지방: 57.42g | 단백질: 135.28g | 탄수화물: 318.12g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo d'ananas senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Coop Salsa Dressing alle Erbette, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Certossa Grissini Integrali con Sesamo , Baresa Carciofini a Spicchi, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mandorle, Arance. 더보기
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안정된 체중
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