2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
|
1682 kcal
|
지방: 58.03g | 단백질: 115.21g | 탄수화물: 178.19g.
아침 식사: Вацак Тістечко Еклер, Селянське Молоко 1,5%, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Iberica Оливки с Креветкой, Помидоры, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Жареное Яйцо без Жира, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Pilos Camambert, Ветчина, Пирятин Сыр Грация 20% . 점심 식사: Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой , Сильпо Апельсин, Запеканка Банан+Яблоко, Селянське Молоко 1,5%, GymBeam Протеин Just Whey , Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Ветчина, Борщ с Курицей, Пирятин Сыр Грация 20% . 저녁 식사: Селянське Молоко 1,5%, Куриное Филе Вареное, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Фруктовый Пунш (с Фруктовым Соком и Содой), Конфета, Пряник, Зебра Пирог, Творожная Запеканка, Капустняк, Хлеб Черный. 더보기
|
안정된 체중
|