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終於開始慢慢掉了
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63.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1315 kcal
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지방: 35.88g | 단백질: 120.91g | 탄수화물: 126.30g.
점심 식사: 一豆實業 南瓜豆漿, 歐嬤 酥脆老麵番茄起司麵包, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 大成 雞里肌肉. 저녁 식사: 中華 板豆腐, 清蒸鱸魚, 白飯, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 간식/기타: 義美 無加糖厚の豆奶, 馬玉山 客家擂茶, Tohato 焦糖玉米脆果（栗子風味）, 蘋果. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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