2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1086 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 75.44g | 탄수화물: 103.17g.
아침 식사: AH Rijstwafels, AH Filet Americain Naturel, Milner Jonge Kaas 30+. 점심 식사: Milner Jonge Kaas 30+, Komkommer (met Schil), Gwoon Knäckebröd Volkoren. 저녁 식사: AH Gemarineerde Mini Biefstuk, Perfekt Spruiten Diepvries. 간식/기타: AH Dunne Maïswafels Paprika, Jumbo Blauwe Rozijnen, Pink Lady Appels, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Peren. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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