2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
|
1619 kcal
|
지방: 73.13g | 단백질: 123.04g | 탄수화물: 110.80g.
아침 식사: Сыр Сулугуни, Hochland Крем-Сыр, Румянец Хлеб Заварной со Льном, De Luxe Тунець Шматочками в Олії, Яйцо Всмятку. 점심 식사: De Luxe Тунець Подрібнений в Олії, Кукурузная Каша на Воде. 저녁 식사: Онур Кефир, Зельц, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Овощное Рагу с Курицей. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|