2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1296 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 61.71g | 탄수화물: 128.14g.
점심 식사: Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası, Tandır, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Nutella Nutella, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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