2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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1355 kcal
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지방: 41.74g | 단백질: 81.21g | 탄수화물: 156.03g.
아침 식사: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Куриные Котлеты, Толченка, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Белый Хлеб, Толченка, Куриные Котлеты. 간식/기타: Чай с Молоком и Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Зенченко Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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