2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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1692 kcal
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지방: 49.43g | 단백질: 168.03g | 탄수화물: 132.61g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Panolli Pão Multi Cereais. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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