2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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2621 kcal
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지방: 133.63g | 단백질: 118.32g | 탄수화물: 221.25g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Original, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark, Coffee, Coles Camembert, Coles Full Cream Milk. 점심 식사: Almonds, Coles Chick Peas, Vitasoy Soy Milky Lite, Bananas, Coffee, Sweetened Bean Paste, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. 저녁 식사: Chicken Karaage. 더보기
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1363 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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