2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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1511 kcal
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지방: 62.85g | 단백질: 107.10g | 탄수화물: 143.26g.
점심 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 十全 原味味噌, 水煮蛋, 高麗菜, 中華 火鍋豆腐. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 蜂蜜, 美樂家 安恬優纖蛋白-草莓口味, 馬玉山 全天然無加糖特濃黑芝麻糊, 統一 陽光無加糖豆漿, THE VEGAN樂維根 鐵觀音, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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