Jeff H님의 저널, 2015년 04월 23일

2015년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.6 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 23일:
2022 kcal 지방: 76.66g | 단백질: 68.54g | 탄수화물: 258.57g.   아침 식사: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kroger Value Wheat Bread, Smithfield Boneless Ham Steak. 저녁 식사: Patio Beef & Bean Burrito, Buyers Best Shoestring French Fried Potatoes, Kroger Hot Dog Buns, Kroger Tomato Ketchup, Oscar Mayer Classic Bun-Length Wieners. 간식/기타: Hershey's Chocolate Syrup, Lactaid 100% Lactose Free Reduced Fat Milk, Nabisco Chips Ahoy! Chunky Chocolate. 더보기
2996 kcal 운동: Local Run - 1 시간   22 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간   38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Jeff H님의 체중기록


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