JoyfulDancer님의 저널, 2023년 12월 3일

2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg.    남은양: 11.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
1389 kcal 지방: 44.76g | 단백질: 90.94g | 탄수화물: 161.86g.   아침 식사: Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt (99 g), Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Cream (Half & Half), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Chard, Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Raw Whole Cashews. 저녁 식사: Columbus Seasoned Turkey Burgers, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains. 더보기
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JoyfulDancer님의 체중기록


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