2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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904 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 77.03g.
아침 식사: Café com Açúcar, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Banana Nanica, Mirtilos, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Président Queijo Mussarela, Tomates, Frimesa Linguiça Toscana, Pão Francês. 저녁 식사: Frimesa Linguiça Toscana, Tomates. 간식/기타: Pêssegos. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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