2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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1208 kcal
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지방: 29.52g | 단백질: 79.76g | 탄수화물: 153.66g.
아침 식사: Nutricost Collagen Hydrolysate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno, Idaho Spuds Potatoes, Bloom Greens and Superfoods, Great Value Romaine Lettuce, Roma Tomatoes. 저녁 식사: Del Monte Canned Corn, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Great Value Light Brown Sugar, Great Value Cornbread Stuffing Mix, Ketchup . 간식/기타: Apples, Great Value Cottage Cheese. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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