2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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2873 kcal
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지방: 92.14g | 단백질: 108.08g | 탄수화물: 410.83g.
아침 식사: Huevo Frito, Tortillas de Maíz, Azúcar, Café con Leche, Bimbo Pan Integral, La Costeña Aderezo de Mayonesa. 점심 식사: Valentina Salsa, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Clight Manzana, Yemina Sopa de Coditos, Frijoles Refritos, Manzana Roja, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Azúcar, Café con Leche, Bimbo Pan Integral, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Leche (Leche Entera), Plátano. 간식/기타: MuscleTech Platinum Creatine, Similares Simi Complex, Lili Roscas de Nuez. 더보기
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2101 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 빨래 - 30 분, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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