2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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2613 kcal
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지방: 98.69g | 단백질: 156.99g | 탄수화물: 251.31g.
아침 식사: Aldi Whey Protein Drink, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, 3 Bears Porridge Mohnige Banane, Aldi Whey Protein Drink Vanille . 점심 식사: Leibniz Butterkeks, Alnatura Bio Maiswaffeln Meersalz, Trader Joe's Sandwichgurken in Scheiben, Milsani Skyr Natur, Aldi Datteltomaten, Cucina Nobile Mozzarella Light, Zucker, Cappuccino. 저녁 식사: Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Aldi Tomaten Fein Gehackt, REWE Kidneybohnen, Gut & Günstig Mais, Möhren, Knoblauch, Zwiebeln, Bertolli Olivenöl, Gut & Günstig Rinder Hackfleisch. 간식/기타: Lidl Christkindl Glühwein , Baumkuchen. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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