2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1229 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 113.33g.
아침 식사: Go On Nutrition Protein Peanut Butter Coconut, Haferflocken Овсяные Хлопья, Ясенсвіт Білок Яєчний, Alpro Кокосовое Молоко Barista. 점심 식사: Перепел, Свекла Вареная, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Fellada Фета, Приготовленный Яичный Белок, Булгур, Авокадо. 저녁 식사: Їж Наше Маршмелоу, Vega Milk Rice & Coconut, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Allnutrition Протеїн Кокосовий 🥥, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Power Pro Coconut Bar. 더보기
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주 10.2 kg 증가하기
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