2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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1630 kcal
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지방: 72.79g | 단백질: 103.00g | 탄수화물: 126.03g.
아침 식사: Activia Activia 0% Aveia e Nozes Líquido, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Água de Coco e Ananás, Continente Bolacha Arroz, Philadelphia Philadelphia Light , Fiambre de Peru. 점심 식사: Dia Alface Iceberg, Dourada Grelhada, Courgette, Azeite. 저녁 식사: Keto Chef Organic Konjac Tagliatalle, Milbona Mozarella Especial Pizza, Parmareggio Parmigiano Reggiano, Pingo Doce Molho Tomate e Manjericão , Courgette, Alhos Franceses, Azeite. 간식/기타: Bicentury Tortilha de Arroz com Chocolate Branco e Frutos Vermelhos , Continente Equilibrio Barras Cruas Maçã e Canela , Continente Equilibrio Barras Amendoins, Amêndoas e Arandos, Danone Corpos Danone Frutos Exóticos, Continente Bolacha Arroz, Philadelphia Philadelphia Light, Fiambre de Peru. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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