2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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1897 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 126.76g | 탄수화물: 294.70g.
아침 식사: Milk Latte Fermentato, Vit4ever Collagen, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Mela. 점심 식사: Funghi Cardoncelli 🍄, Scotti Pasta Venere, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Domenica albume e fegato 🥩 🎃, Lidl Funghi Champignon, Bennet Pomodori Piccadilly, Peperoni Rossi Dolci, Zucca 🎃, Sedano , Aglio. 저녁 식사: Prozis Chia Seeds, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Funghi Cardoncelli 🍄, Bennet Pomodori Piccadilly, Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate, Sedano . 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1479 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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