2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
|
1833 kcal
|
지방: 62.74g | 단백질: 161.61g | 탄수화물: 161.07g.
아침 식사: Махеевъ Джем Клубничный, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%. 점심 식사: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Ичалки Сыр Диетический, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Банан, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|