Rupert192000님의 저널, 2023년 12월 2일

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2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.6 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg. 남은양: 36.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:

1203 kcal

지방: 39.70g | 단백질: 59.80g | 탄수화물: 148.20g. 아침 식사: Acti Leaf Unsweetened Almond Milk, Tesco Breakfast Fruit Topper, Tesco Easy Oats Golden Syrup . 점심 식사: Sainsbury's Banana, Fibre One Cookies & Cream Drizzle Square , Peperami Firestick , Yoplait Wildlife Choobs. 저녁 식사: Tesco Basa Fillets, Tesco Garlic Bread Slices, Tesco Tomato & Basil Pasta. 간식/기타: Kinder Kinder Chocolate . 더보기

3805 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

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