2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1504 kcal
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지방: 53.45g | 단백질: 64.89g | 탄수화물: 205.79g.
아침 식사: Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cream (Half & Half). 점심 식사: Trader Joe's Organic Dry Roasted & Salted Cashews, Advanced Health Systems Fudge Graham Bar. 저녁 식사: Tasty Bite Organic Indian Madras Lentils. 간식/기타: Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt (99 g), Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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