2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
|
1523 kcal
|
지방: 42.73g | 단백질: 65.38g | 탄수화물: 224.65g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café, Banana, Yoki Farinha de Milho Amarela. 점심 식사: Banana, Peito de Frango, Polenta (Cozido). 저녁 식사: Pão Francês, Seara Linguiça Toscana. 간식/기타: Cueca Virada, Banana, Pão Francês, Café, Becel Margarina Original, Frimesa Leite Integral. 더보기
|
|
1895 kcal
|
운동:
스포츠 - 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|