2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1090 kcal
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지방: 40.65g | 단백질: 124.62g | 탄수화물: 58.01g.
아침 식사: Arándanos, Frutillas, Melón , ENA Whey Protein Vainilla. 점심 식사: Cocinero Aceto Balsamico, Lechuga, Repollo Morado, Tomates, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. 저녁 식사: La Serenísima Manteca, Pepino (Pelado), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Panceta. 간식/기타: Durazno. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 국민체조 - 20 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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