2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1430 kcal
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지방: 57.53g | 단백질: 45.59g | 탄수화물: 200.57g.
아침 식사: Silk Unsweet Organic Soy Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. 점심 식사: Earth Grown Tofu, Red Tomatoes, Hummus, Earthbound Farm Romaine, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Pears , Cucumber (with Peel) . 간식/기타: Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Miyokos Cultured Vegan Butter, Air Popped Popcorn , Lake Champlain Hot Chocolate Mix, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , M&M's Peanut M&M's (20g), Saltine Crackers. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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