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Appena tornata dalla corsa del sabato mattina! 10km: Freddo, vento e pioggia non vi temo!
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1660 kcal
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지방: 65.07g | 단백질: 74.55g | 탄수화물: 197.29g.
아침 식사: Mars Maltesers, Cioccolatino, Kiwi, Noberasco Peanut Butter, Kellogg's Special K Frutti Rossi, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Finocchio, Cuor di Scelta Cuore di Scarola. 저녁 식사: Sperlari Zanzibar Cioccolato Gianduia, Patatine Fritte, Panino con la Carne. 간식/기타: Mela, Pere Abate. 더보기
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2080 kcal
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운동:
Corsa - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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