2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1142 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 74.11g | 탄수화물: 108.35g.
아침 식사: King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Sliced Bread, Trader Joe's Maple Bourbon Flavored Glazed Uncured Ham, Turkey Drumstick (Skin Eaten). 점심 식사: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kraft French Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ore-Ida Steak Fries, Publix Cuban Sandwich. 저녁 식사: Whole Milk, Honey Nut Cheerios. 더보기
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2387 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 빨래 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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