2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
|
1339 kcal
|
지방: 52.76g | 단백질: 50.86g | 탄수화물: 159.77g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Pascoli Italiani Formaggio Asiago Fresco DOP, Coop Ceci in Scatola , Vivo Meglio Gallette di Mais, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Ferrari GranMix Pecorino , Barilla Pennette Rigate Integrali. 저녁 식사: Vivo Meglio Gallette di Mais, Malga Paradiso Ricotta, Ferrari GranMix Pecorino , Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Vivo Meglio Penne di Grano Saraceno. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Una bella costanza 😃
Facciamo tre cosce di pollo però …adesso 😁
✨🌠🌌
2023년 12월 2일 작성이: Alessandro@9999
|
2023년 12월 2일 작성이: LaGaia!
|
Era il proseguimento al commento del tuo post precedente ☺️
Quello in cui avevi postato solo due cosce di pollo 🙃
Comunque ..brava veramente .
La costanza premia sempre 🌌🌠🌌
2023년 12월 3일 작성이: Alessandro@9999
|
Ahhhhhh! Sisi ricordo 😂😅 in realtà io non mi alleno, quindi cerco di essere più o meno costante nell’alimentazione e nelle abitudini…anche se dovrei fare un po’ di sport per la massa muscolare…
2023년 12월 3일 작성이: LaGaia!
|
L’80% dei risultati si fanno a tavola , a differenza di ciò che molti credono …tutto bruciagrassi con “routine” a perdifiato 😁
Certamente queste ultime migliorano l’efficienza metabolica e in parte aiutano a incanalare le energie , ma se l’alimentazione ogni giorno è una scusa per una fiera enogastronomica 🤣 hai voglia a correre e alzare pesi 😉
✨💫
2023년 12월 3일 작성이: Alessandro@9999
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|