2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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984 kcal
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지방: 29.88g | 단백질: 97.29g | 탄수화물: 66.42g.
아침 식사: Äpfel, Diät Vitalkost, Gemüsebrühe, Petersilie, Suppengemüse, Schnittlauch, Weinschorle, Kaffee. 점심 식사: Aldi Kochschinken, Weizenkleie, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Backpulver, Salz, Proteinpulver, Ei, Weizenkleie, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Backpulver, Salz, Proteinpulver, Ei. 저녁 식사: Gemischter Salat, Aldi Rindersteak . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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