2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1382 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 179.71g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Macarrão a Bolonhesa. 저녁 식사: Natural Life Granola Tradicional, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçãs Gala, Banana Prata. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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