2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1227 kcal
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지방: 57.85g | 단백질: 65.15g | 탄수화물: 115.30g.
아침 식사: Namet Hindi Füme, Süt, Haşlanmış Yumurta, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber, Bal, Poğaça, Tatlı Kırmızı Biber. 점심 식사: Cevizli Sucuk, Ülker Bitter Çikolata %60, Has Mamül Hurmalı Kurabiye, Beyaz Leblebi, Badem. 저녁 식사: Erişte, Superfresh Mısır , Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Dardanel Ton Ton Balık. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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