2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 68.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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770 kcal
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지방: 55.47g | 단백질: 53.20g | 탄수화물: 20.22g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Flormel Chips de Côco, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Qualitá Nozes sem Casca, Mirtilos, Ovo, Amoras. 점심 식사: Brócolis Cozido, Coxão Duro Cozido, Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato. 더보기
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2097 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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