2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1812 kcal
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지방: 61.73g | 단백질: 158.55g | 탄수화물: 106.77g.
아침 식사: Самокат Греческий Йогурт из Козьего Молока, Окское Яйцо Отборное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel. 점심 식사: Sporty Печенье Солёная Карамель, Киноа (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, FITKIT Twisted Protein Cake Lavender&Cheese. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Protein Cookie Фисташка. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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