2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
|
1481 kcal
|
지방: 56.11g | 단백질: 142.70g | 탄수화물: 99.06g.
아침 식사: Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Ветчина Куриная, Пирятин Сыр Грация 20% , Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Куриное филе со шпинатом и молоком, Pilos Camambert. 점심 식사: Селянське Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Giana Нут. 저녁 식사: АТБ Апельсин, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Sportness Proteín 50%, Куриное филе со шпинатом и молоком, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Суп Куриный с Картофелем. 간식/기타: Starbucks Caffe Latte, АВК Конфета . 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|