2015년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 23일:
|
1621 kcal
|
지방: 45.66g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 243.09g.
아침 식사: Marilan Biscoito Cream Cracker, Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Iogurte Grego Light. 점심 식사: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Zaeli Arroz Integral, Quero Seleta de Legumes, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Pullman Rap 10 Fit, Polenghi Cream Cheese Light, Quatá Ricota Fresca, Karinho Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. 간식/기타: Cashews Royale Castanha de Caju, Ameixas, Nesfit Barra De Cereal Avelã Com Chocolate. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
|
|