2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1883 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 123.70g | 탄수화물: 289.31g.
아침 식사: Vit4ever Collagen, Prozis Chia Seeds, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Milk Latte Fermentato. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Peperoni Rossi Dolci, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Sabato albume e funghi 🍄, Esselunga Cipolle Dorate, Aglio, Cavolfiore. 저녁 식사: Alpina Formaggio Fresco Classico, Funghi Cardoncelli 🍄, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Lidl Funghi Champignon, Bennet Pomodori Piccadilly, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Sedano . 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1504 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 5 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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