2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1796 kcal
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지방: 59.81g | 단백질: 114.18g | 탄수화물: 207.37g.
아침 식사: みかん, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, きんぴらごぼう, ローソン ひじき煮, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: 味噌汁, ツナサラダ, CO-OP オムライス. 저녁 식사: ロイヤルホスト グリーンサラダ, ししゃも, サミット きんぴらごぼう, 豆腐, ご飯, 味噌汁. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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