2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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888 kcal
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지방: 26.33g | 단백질: 38.22g | 탄수화물: 131.87g.
아침 식사: Buondì Buondì, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Olive Verdi, Conad Spiedini con Carne di Pollo, Pane Bianco, Pomodori, Melanzana. 저녁 식사: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2132 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, TV 시청 - 5 시간 20 분, 앉아있기 - 30 분, 읽기 - 1 시간 45 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 32 분, 운전 - 40 분, 서있기 - 25 분, 쇼핑 - 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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