2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 48.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1237 kcal
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지방: 57.14g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 118.67g.
Pre-Breakfast: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. 아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Giant Eagle Baby Spinach, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (Can), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fish Sandwich with Spread on Bun. 저녁 식사: Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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