2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1443 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 54.46g | 탄수화물: 165.72g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, YO! Sushi Chicken Gyoza, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins. 저녁 식사: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Bertarini Cappelletti Al Prosciutto, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Tesco Stollen Slices. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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